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抑郁是职场中人的常见病

当今社会,工作“忙”已经升级为一种社会地位的象征。


  你忙,说明你很重要;你日理万机,说明人们需要你。为了让自己的存在更加重要,我们将日程填得满满的,时刻关注着自己的手机,随时准备投入下一场战斗;为了让自己更加出色,我们要求每件事做得尽善尽美、无可挑剔。突然有一天我们发现,因为工作,我们忽视了父母;因为工作,我们忽视了子女;因为工作,我们忽视了家庭;因为工作,我们丢失了爱好;因为工作,我们失去了健康,工作的魅力让我们迷失其中不能自拔。有钱了,有地位了,有面子了,却没有了快乐,是否事业的成功一定要以牺牲生活为代价?面对工作压力的入侵,我们该如何解除心灵的枷锁?


  完美主义情节:职场抑郁的种子英属哥伦比亚大学的心理学家 Hewitt曾经把完美主义性格分为三种类型:第一种是“要求自我”型,他给自己设下高标准,而且追求完美的动力完全是出于自己。第二种是要求他人”型,为别人设下高标准,不允许别人犯错误。第三种是“被人要求”型,他追求完美的动力是为了满足其他人的期望,总是感觉自己被期待着,时刻都要保持完美。完美主义者的潜意识里会有许多非理性的想法,如“我一定要完美,否则就会让…,,….很失望”,“这次的问题都是我的错,我应该提前预料到….”


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